Mantra nasıl çalışır ?
Mantra ne bir göz atalım:
Mantra Nedir?
Mantra tekrar edilen veya ifade edilen bir kelime veya semboldür. Sanskritçe bir kelimedir. “Manas” ve “Trai” kelimelerinden oluşur. “Manas” zihin, ikinci hece“trai” korumak veya özgür etmek demektir. Sonuç olarak, Mantra zihni özgür etmek, zihni korumak anlamına gelir.
Mantralar nasıl çalışır?
Mantra meditasyona yardım etmek, tekrar programlamak, kişinin içsel uyanması için titreşim yapısı modellemesi için bir araçtır. Mantralar derin gevşeme durumunda kullanıldığında, zihinsel, spirirtüel gelişmeye çok etkilidir.
Mantra Meditasyon
Mantra meditasyon mantra kelimelerini tekrar etmektir. Bu methodun amacı, arzuları durdurmak ve deneyimi ile zevk almaktır. Ondan sonra zihin odaklanabilir ve Yoga’nın en yüksek hedefi samadhi ye ulaşabilir.
Mantra söylemek, güçlü bir titreşim yaratıp çakralara mükemmel bir gücü çekip doğru bir şekilde yönlendirir. Bu uygulama, spiritüel, fizikse ve psikolojik vücuda mistik bir düzen sağlar. Mantra söylenirken, kelimelere ve onun ritmine kendinizi bırakıp, bu deneyimle sadece hoşnut olmak çok önemlidir.
Meditasyon farkındaliğına yardımcı olan önemli araçlardan biri tütsüdür. Tütsü, zihni sakinleştirmek ve meditatif tecrübe ile zevk alamaya elverişli hoş bir atmosfer yaratır. Başarılı bir meditasyon tamamen uygulayan kişinin mental durumuna bağlıdır. Tütsü ve mumlar meditasyona fayda sağlar. Mum pozitif görsel bir etki yaratırken, tütsünün güzel kokusu, beyinde pozitif dürtüler uyandırır. Daha önemlisi, zamanla bu doğal bir karşılık halini alır ve zihin tütsü kullanıldığında positif yönde cevap verir.
Mantra Meditasyon Methotları
Mantra meditasyon aşağıdaki yollarla takip edilebilinir:
So Ham Mantra Japa
‘So Ham’ doğal nefesin mantrasıdır. Anlamı: “Ben buyum” veya “Ben nefesim”demektir.
Bu mantrayı zihinsel tekrar etme, sesli ve nefesin farkındalığı ile alın kanalları uyanır, uygulayan kişinin içsel farkındalığına, yüksek zihne ( bilince) odaklanmasına yardımcı olur.
Faydaları:
Anahata Chakra’ yı uyandırır. Duyguları dengeler, geçmiş tramvaları eritir, duygusal bağımlılığı azaltır, ayrıca hamileler için, bebeğinizle olan bağı geliştiren mükemmel bir tekniktir.
Ajapa Japa (OM Mantra Japa)
Bu teknikte OM ( AUM) mantrası sesli bir şekilde tekrar edilir. Bilinen en yaygın ve etkili tekniktir. Konsantrasyonu çok çabuk sağlayan en basit ve temel seslerden biridir.
Faydaları:
Zihin en derin tabakasındaki bloklanmış etkileri ortadan kaldırır; berrak bir görüş, bilgeliği geliştirir; zihinsel şuurun işlevlerini anlamayı ortaya çıkarır.
Maha Mantra Japa
“Maha” kelime anlamı “büyük-en yüksek” demektir. Maha mantra en yüksek, en etkili mantra demektir. Maha mantra üç kelimeden oluşur Hare, Krişna ve Rama. Hara, sözcüğü Tanrının enerjisine hitap etme şeklidir, ve Krişna ile Rama sözcükleri ise Tanrının Kendisine hitap etme şeklidir. Hem Krişna hem de Rama “yüce zevk anlamına gelir”, ve Hara ise “Tanrının yüce zevk enerjisi” anlamına gelir ve Hare olarak telafuz edilir. Söylenişi ve söz dizilim şu şekildedir: Hare Krişna, Hare Krişna, Krişna Krişna, Hare Hare/ Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare. Bu mantrayı tekrar edildiğinde özgün-orjinal şuur uyanır.Bireysel tekrar etmeyle veya toplu halde melodi ile söylenebilir. Spiritüel farkındalık için en hızlı ve etkili meditasyon yöntemidir.
Faydaları:
Bireyi duyu, akıl. ve zeka seviyelerini aşağıda bırakarak spiritüel anlayış seviyesine ulaştırır. Bu ses titreşimi, duyusal, akılsal, ve zihinsel olmak üzere şuurun alt katmanlarını aşar. Bu mantra spiritüel platformdan gelir ve hiçbir nitelik gerektirmeksizin herkes tarafından söylenebilir. Bu mantra samimi aynı zamanda ciddi bir şekilde söylendiğinde evrensel kütüphaneler açılarak kişi en yüksel bilgi seviyesine ulaşır.
Mantra Japa Meditasyon
Japa, zihnin ışın dansı için bazı sırada ve ritimde davranan dizilerdir. Zihin son derece tek nokta odaklı olur. Diğer meditasyon yöntemlerinden çok daha etkili, süratli bir methotdur. Meditasyonda kişi kanatsızdır, konsantrasyon gücünün hoş bir paylaşımını kazanır ve bilgi kişinin zihnine sabitlenir. Japa meditasyonda “ farklı düşünce akımlarını” durdurmayı öğrenirsiniz.
Zihin japa’ya alıştığında konserve yiyecek gibi bir kaç dakika ısıtma ile hazır hale gelir. Benzer şekilde, japa zihni hazırlar, imkansız görünen bir sürede zihni zirveye taşır.
Japa yoga’da, zihin tek düşünce zincirine odaklanır ( mantra’yı tekrar etmeyle). Kişinin adanmışlık bağlılığı gelişir.
Nasıl Başlamalıyım?
” Sakinleşmek için sahil kenarında dalga bekleyen tatilcilere ne oldu, bu banyoyu komforlu bir şekilde alabilirler di?
Yaşamın kıyılarında hayatınızı boşa harcamayın; saadet okyanusuna girin ve tazelenin.”
Böylce ne zaman isterseniz japa ya başlayabilirsiniz.
Meditasyon için özel bir köşe veya oda hazırlayın.
Sade bir örtü yayın ve üzerine bağdaş kurarak oturun.
108 boncuktan oluşan bir mala ( tesbih ) edinin.
Şimdi tüm sevginizle mantranızı tekrar edin.
Uyarı:
Japa ( mantra meditasyon ) yaparken, boncuklar, duruşlar, dışsal prensipte çalışan malzemelerdir, fakat japa kendisi derin bir seviyede yükselen zihinsel bir aktivitedir.
Japa dikkatsiz uygulayıcıyı genellikle verimsiz düşünceler ormanına götürebilir. Uygulayıcı yeterince özenli değilse, koyu bir ürperme hissi uyandırabilir.
Japa yoga gereğinden fazla uygulanmamalıdır.Süre yavaş yavaş arttırılmalıdır.
Japa faaliyetinde, ıslah olmaz ihtiraslarımız sonuç için kargaşa oluşturur. Japa böyle bir kazanç için kirlenir ve sipirirtüel sonuç vermez.
Japa Meditasyon
Mala 108 boncuktan oluşur. Yarım mala boncuğu (54) ve çeyrek (27 olarak da kullanılabilir. Mala bir bez torba içinde temiz ve özel bir yerde sadece Mantra meditasyon için kullanılır. Kolye olarak takılmamalıdır
Popularity: 84% [?]